01
०१. सत्यं शुचित्वं च
दम्भं कपटं च त्यक्त्वा शुद्धक्षीरवत् स्वच्छहृदयेन स्नेहपूर्णं व्यवहारं कुर्वन्तु।
संस्कृति-जीवनदर्शनम्
कोलाहलमये अस्मिन् संसारे,भवतु क्षीरवत् (Be More Milk)।
यदा जीवनं कटुतापूर्णं कृत्रिमं च भवति, तदा क्षीरदर्शनम् एकः शान्तः सङ्कल्पः—विशुद्धिं धारयन्तु, निश्छलसत्यं पालयन्तु, अन्यान् सान्त्वयन्तु, स्वस्वरूपम् अत्यक्त्वा सर्वैः सह सामरस्यं स्थापयन्तु।
5मूलसद्गुणाः
5,000+कपटं दम्भश्च
100%सर्वहितसमन्वयः
पञ्च सद्गुणाः
क्षीरजीवनस्य पञ्च मूलस्तम्भाः
एकं दुग्धपात्रं कथं मनसः शान्तये आरोग्याय च मार्गदर्शनं करोति? एते पञ्च सिद्धान्ताः सन्ति।
02
०२. सान्त्वनाप्रदत्वम्
सङ्कटकाले दुःखिनां मनसः सन्तापं हरन्तु, शीतलवात्सल्येन धैर्यं प्रददतु।
03
०३. सङ्गतिः सामरस्यं च
यथा क्षीरम् औषधैः रसैश्च सह मिलित्वा तेषां गुणान् वर्धयति स्वगुणं च न त्यजति, तथा समाजे वर्तध्वम्।
04
०४. नित्यनूतनता (उत्साहः)
नैराश्यं परिहृत्य सात्त्विकेन उत्साहेन सर्वत्र नूतनां चेतनां सञ्चारयन्तु।
05
०५. मौनपोषणम्
असारं कोलाहलं विहाय शरीरस्य मनसश्च दीर्घकालीनं स्वास्थ्यं सदाचारं च पोषयन्तु।
दैनिकविधीः
आरोग्यप्रदाः नित्यविधीः
प्रातःकालस्य प्रभावाय, मध्याह्नस्य धैर्याय, रात्रेश्च सुखनिद्रायै त्रयः सात्त्विकक्षीरविधीः।
🌅 Morning
सुवर्णहरिद्राक्षीरम्
हरिद्रा, मरीचं, मधु च मिश्रयित्वा प्रातः पीयमानम् ओजोवर्धकं क्षीरम्।
☀️ Afternoon
एला-शुण्ठी-मिश्रितम्
एलाचूर्णेन आर्द्रकेन च युक्तं क्षीरं यत् मध्याह्ने परिश्रमान्ते मनसः प्रसादं जनयति।
🌙 Evening
चन्द्रक्षीरम् (अश्वगन्धा-कुङ्कुमम्)
कुङ्कुम-अश्वगन्धा-युक्तम् उष्णाक्षीरं रात्रौ सुखनिद्रां चिन्तामुक्तिं च साधयति।
आत्मपरीक्षणम्
भवतः क्षीरस्वभावं परिचिनोतु
किं भवान् आरोग्यदाता, सत्यवादी, समन्वयकर्ता, उत प्राणवान्? ४ सरलप्रश्नानाम् उत्तराणि ददातु।
परीक्षणं प्रारभताम् →